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Basic
Du startest gerade erst mit Yoga oder hast schon lange nicht mehr geübt?
Dann sind diese Kurzeinheiten (30-45 Min.) genau das Richtige für dich, um sicher und gut angeleitet deinen Weg auf die Matte (zurück) zu finden.
Tipp: starte mit Pranayama und den Sonnengrüßen, dann hast du die Atem- und Bewegungsgrundlagen für die anderen Stunden parat.
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11 €
How To Wild Thing
Sei frech und wild und wunderbar! (A.L.) ist wohl eine der treffendsten Umschreibungen für diese Pose. Wie das geht erfährst du hier :-)
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11 €
Yoga Basic | Krieger 2 & Co.
In dieser Hüftöffner Sequenz lernst du sicher und ausbalanciert zu stehen im Krieger 2, Seitwinkel und im Baum. Viel Spaß!
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11 €
Yoga Basic | Pranayama (Atemübungen)
Einführung in die Ujjayi Atmung, Kapalabhati und Wechselatmung. Als komplette Abfolge oder auch in Einzelteilen eine Wohltat.
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11 €
Yoga Basic | Sonnengruß
Alle Einzelteile dieser bekannten Abfolge gut erklärt üben wir zum Abschluss zwei Sonnengrußvarianten im Fluss.
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