HERZLICH WILLKOMMEN

Schön, dass du dich für den YogaRaum interessierst - vielleicht schaust du ja bei Gelegenheit mal bei uns vorbei. Bis dahin bekommst du hier schon mal einen Eindruck von uns.

Wir praktizieren seit vielen Jahren und unterrichten Yoga in Schwäbisch Gmünd seit 2013. Mit dem YogaRaum in der Königsturmstraße 28 haben wir einen Raum der Begegnung für Jung und Alt geschaffen. Für alle, die den Yoga-Weg für sich entdecken möchten.

Wir haben hier die wichtigsten Infos zu deiner ersten Orientierung zusammengestellt und wünschen dir schon mal viel Spaß beim Stöbern.

Namasté
Birgit

So kannst du mit uns üben

Ob im Studio oder Online... wir haben das passende Angebot für deinen Einstieg ins Yoga und deine regelmäßige Praxis.

Einsteigerkurse

Du bist ganz frisch dabei und möchtest gut angeleitet die Basics für deine Praxis lernen? Dann bist du in unseren Einsteigerkursen und Workshops genau richtig! Hier kommst du zu unseren aktuellen Terminen.

Live Stunden

Unsere Live Stunden (Studio + zoom) findest du in unserem wochenaktuellen Stundenplan. Bitte buche dich für deine Teilnahme direkt hier ein. Mit deinem Abo- / Mehrfachkarten Code oder auch einzeln als Drop In. 

Yoga Videos

Für alle, die Stress abbauen, Ruhe im Kopf finden, das Immunsystem stärken oder sich einfach nur bewegen möchten. Jeder kann hier mit uns üben. Zu Hause oder im Urlaub. Neue Energie schöpfen. Im Moment sein.

IST YOGA WAS FÜR MICH?

Du suchst nach mehr Gelassenheit im Alltag, mehr Kraft und Beweglichkeit für deinen Körper oder hast einfach Spaß an Bewegung? Dann bist du im Yoga genau richtig! Denn Yoga üben bedeutet Durchatmen, Sammeln und Kraft tanken auf der Matte, um die Akkus für den Alltag aufzuladen.

Was ist Yoga?

Yoga ist das erfolgreichste weltweit praktizierte und ganzheitliche Übungssystem, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen - und es ist unsere Leidenschaft.

Yoga ist mehr als Gymnastik

Jede unserer Stunden beinhaltet neben den kräftigenden Asana Abfolgen auch Atemübungen (Pranayama) und eine lange Tiefenentspannung zum Abschluss, so dass du ein ganzheitliches und ausgeglichenes Erleben von Anstrengung und Entspannung erfährst.

Verbindung von Atem und Bewegung

Im Vinyasa Yoga verbindest du deine Bewegung mit deiner Atmung. Die teils sanft-fließenden, teils kraftvollen Sequenzen ermöglichen dir ein vollständiges Abtauchen in die Praxis. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt und dein Geist gleichzeitig beruhigt und du findest mehr und mehr zu deiner inneren Mitte.

STIMMEN UNSERER TEILNEHMER

Tolle Einheiten, tolles Ambiente. Es sind Einheiten in verschiedenen Sparten möglich - jede, welche ich gemacht habe, fand ich super. Die Trainer*innen sind ausgezeichnet und unterstützen gerne bei Bedarf, der Trainingsraum ist einmalig.

M. H.

This is one of a few yoga studios that I have already tried, but this remains my favourite.

R. P.

TIPPS - GUT ZU WISSEN

Hier findest du ein paar Informationen, die für deinen Anfang ganz nützlich sein könnten.

Gesundheit

Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest du bitte erst mit deinem Arzt Rücksprache halten & uns bei der Anmeldung informieren. 

Essen

Bitte esse etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr.

Bekleidung

Komme einfach in bequemer Sportkleidung und bringe dir eventuell noch etwas Warmes zum Überziehen (Pulli, Socken) für die Endentspannung mit. Decken sind vorhanden.

Matte

Falls du keine eigene Yogamatte hast stellen wir dir gerne eine Leihmatte zur Verfügung.

Barfuß

Yoga wird barfuß geübt. Socken für den Anfang und das Ende der Stunde sind empfehlenswert.

Zeit

Der YogaRaum öffnet 15 Minuten vor Kursbegin. Bitte sei pünktlich, damit die Stunden für alle in Ruhe beginnen können.

Gerade wenn du ungelenkig bist, ist Yoga genau richtig für dich! Du musst nicht sportlich sein! Die einzige Voraussetzung ist die Neugier und Lust, mal etwas Neues auszuprobieren.

Im Unterricht werden gezielte Hilfestellungen und Korrekturen angeboten, die das Vertrauen in dich selbst und in deine Übungspraxis fördern. Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, sodass du dich gut in den Kurs integrieren kannst.

Bei körperlichen Problemen rufe uns bitte vorher an, um zu besprechen, welche Stunden für dich sinnvoll sind.

Ja, bitte tue das direkt online über unseren Stundenplan.  Aber keine Sorge, auch eine spontane Anmeldung kurz vor der Stunde ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. 

Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit. Wir halten aber auch  Matten und diverse Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Kissen und Gurte) für dich bereit.

Bring bitte dehnbare sportliche Bekleidung mit und für die Endentspannung gerne ein Paar Socken und etwas zum Überziehen. Praktiziert wird barfuß.

Idealerweise isst du mindestens zwei Stunden vor deinem Kurs keine große Mahlzeit mehr. Mit vollem Bauch hast du es auf der Matte einfach schwerer.

Und last but not least: Yoga ist eine Auszeit für dich – und dein Smartphone! Bitte schalte dein Telefon spätestens beim Betreten des Studios auf Flugmodus oder lautlos und lasse es während der Yogastunde in deiner Tasche oder in einem unserer Schließfächer.

Be in time – Sei ein Yogi.

Nimm‘ bitte Rücksicht auf die anderen Yogis, die in unseren Kursräumen bei sich und in Stille ankommen möchten. Du kannst gerne vor und nach den Stunden in unserer gemütlichen Sitzecke einen Tee oder Wasser trinken.

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